Descubre cómo volver a dormir del tirón
Aprende el Método Roure, la forma natural sin fármacos con la que más de 10.000 personas ya han recuperado su descanso.
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El Mundo ABC Telva 20 Minutos Europa Press esRadioMás de 10.000 personas han mejorado su sueño con el Método Roure. Única psicóloga en España acreditada Somnologist por la Sociedad Europea del Sueño.
Cuando llega la noche, tu descanso se convierte en una lucha
Entras en la cama agotada… y justo entonces tu cabeza se enciende.
O te duermes rápido, pero a las pocas horas estás mirando el techo sin saber por qué.
O hace tiempo que solo duermes con pastillas, y te asusta imaginar una noche sin ellas.
Si te reconoces en alguna de estas escenas, sigue leyendo: esto es para ti.
No es que hayas perdido la capacidad de dormir. Es que tu cerebro ha olvidado cómo dormir del tirón.
Y lo que se olvida, se puede recordar. En la Semana Duerme Bien te muestro cómo, paso a paso, con mi metodología.
3 directos, 3 claves para recuperar tu descanso
Lunes 6 · Primer directo
El primer elemento que necesitas para dormir bien.
Martes 7 · Segundo directo
Los 2 elementos imprescindibles para dormir del tirón.
Miércoles 8 · Tercer directo
Lo que debes soltar para dormir sin interrupciones.
Esto es lo que te llevarás de la Semana Duerme Bien
Las técnicas y rutinas que de verdad mejoran tu sueño (y cuáles son solo mito).
Cómo volver a dormir del tirón sin depender de fármacos.
El modo de que el buen descanso se sostenga noche tras noche, de forma natural.
Un regalo exclusivo para quienes asistan en vivo
Por acompañarme en directo en los 3 encuentros, recibirás un bonus sorpresa para empezar a poner en práctica lo aprendido desde la primera noche.
20+ años
de experiencia
10.000+
personas ayudadas
¿Quién imparte este evento?
Soy Nuria Roure, psicóloga experta en sueño. Desde hace más de 20 años ayudo a las personas a dormir mejor: más horas, más seguidas y con un sueño más profundo, para despertar con energía y un ánimo estable.
En estos años he creado mi propio método, el Método Roure, con el que ya he ayudado a miles de personas a recuperar un sueño profundo y reparador.
Credenciales
- Autora del libro Por fin duermo (Vergara, 6.ª edición).
- Creadora del Método Roure, con el que ha ayudado a más de 10.000 personas a dormir bien sin fármacos.
- Doctorada cum laude y primera psicóloga de España acreditada Somnologist por la Sociedad Europea del Sueño (ESRS). Miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES).
- Profesora universitaria en la UdL y en la Universidad de Barcelona (UB).
Tu sueño depende de tu día y tu día influye en tu sueño. Todo lo que haces, piensas o sientes durante el día afecta a tu descanso.
Imagínalo…
Dormir del tirón.
Despertar con energía.
Estar más presente con tu familia.
Rendir en tu trabajo sin ir a medio gas.
Y, sobre todo, volver a sentir que las noches son un lugar seguro para descansar.
Reservar mi plaza gratisNo sigas dando vueltas en la cama
Las plazas para el directo son limitadas y las inscripciones cierran el domingo 5 de julio. Ha llegado el momento de dormir bien y recuperar tu vida.
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