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Las 3 CLAVES para dormir del tirón!
¡Vuelve a dormir del tirón y deja de dar vueltas en la cama!
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Las 3 CLAVES para dormir del tirón!
¡Vuelve a dormir del tirón y deja de dar vueltas en la cama!
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Las 3 CLAVES para conseguir un sueño PROFUNDO Y REPARADOR
Vuelve a dormir del tirón y deja de dar vueltas en la cama!
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19 de JUNIO a las 19hrs
Vuelve a recuperar tu sueño y a disfrutar más de tu vida
Hablan de mí en:
POR QUE DIME:
¿Pasas las noches dando vueltas en la cama intentando dormir y pensando en lo mal que vas a estar al día siguiente?
¿Sientes un agotamiento físico y mental durante el día que hace que estés menos activo y productivo de lo que podrías?
¿Crees que tus horas de sueño no son suficiente o que tu descanso no es reparador?
¿Te levantas cansado y tus días se hacen cuesta arriba?
¿La relación con las personas de tu entorno se han visto afectadas por tu irritabilidad o falta de motivación a causa del mal dormir?
¿Sientes que podrías rendir más en tu trabajo si durmieras mejor porque sientes que tu mente no está del todo «despejada»?
¿Tomas medicación para dormir, pero aún así no te ayuda a dormir bien o no como lo hacía antes?
¿Tu salud está más afectada que lo que debería a tu edad? ¿Sufres ansiedad o estrés?
¿Sientes que a la hora de entrar en la cama no puedes desconectar tu mente de pensamientos repetitivos que aparecen justo en el momento que deberías relajarte?
¿Quieres tener herramientas alternativas a las pastillas para poder reducirlas y/o retirarlas de forma definitiva para que dejes de depender de ellas?
Deja de dar vueltas por la cama
y vuelve a tener un sueño profundo y reparador
APRENDERÁS
Cómo afecta tu sueño en tu vida, en tu salud, en tu trabajo y en tus relaciones personales
Las 3 claves que te ayudarán a tener un sueño más reparador y vivir más feliz, con más salud y bienestar
Técnicas para dormir mejor y despertarte con más energía y buen humor y ser más productivo en tu trabajo.
¿QUIÉN IMPARTE ESTE TALLER?
Soy Nuria Roure, psicóloga experta en sueño y desde hace más de 20 años ayudo a las personas a dormir mejor. Pero, ¿qué se entiende por dormir mejor? Conseguir dormir más horas, que estas sean seguidas y con un sueño más profundo y reparador, para levantarte por la mañana descansado, con energía y vitalidad suficiente para pasar el día y tener un estado de ánimo estable y positivo.
En estos 20 años de experiencia visitando pacientes que, como tú, no duermen bien, he creado mi propio método, el método DUERME, DESCANSA Y VIVE, con el que ya he ayudado a cientos de personas a conseguir ese sueño profundo y reparador.
Soy autora del libro Por fin duermo (ed Vergara, 3a edición) con el que gracias a mi método Duerme, descansa y vive he conseguido ayudar a miles de personas a dormir mejor.
Psicóloga doctorada cum laude y primera psicóloga de España acreditada Somnologist por la Sociedad Europea del Sueño (ESRS). Miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES).
Profesora universitaria en UdL y de la Universidad de Barcelona (UB).
Mi método se basa en mejorar el sueño sin fármacos, sabiendo que nuestro sueño se empieza a fabricar cuando nos despertamos por la mañana y que cómo vivimos nuestro día afecta nuestra noche.
Se basa en que todo lo que hacemos, pensamos o sentimos durante el día afecta nuestro sueño y descanso. Día y noche no pueden separarse, forman parte de un todo. Así que mejorando tus días, mejorará tu noche y mejorando tus noches, también mejorará tu día.
Tu sueño depende de tu día y tu día influye en tu sueño.
- 19 de JUNIO a las 19hrs -
He leído y acepto la cláusula de protección de datos y la política de privacidad.