Replay Taller
Semana duerme bien
Empieza a dormir bien en solo 3 clases
Semana Duerme Bien Ahora
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Esta grabación no estará para siempre
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Hablan de mí en:
¿Te suena esto?
Te levantas cansado aunque hayas dormido 7 u 8 horas.
En el trabajo no rindes, se te olvidan cosas y no te concentras.
Estás más irritable con tu pareja o con tus hijos.
Y cuando llega la noche… te vas a la cama con miedo a no dormir.
No es que seas floj@, ni que esté en tu cabeza.
Es que nadie nos enseñó nunca a dormir bien.
Deja de dar vueltas por la cama y consigue un sueño reparador CON ESTOS 3 DIRECTOS
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Del 06 al 08 de Octubre
Primer Replay
Conoce el primer elemento que necesitas para dormir bien.
Segundo Replay
Conoce 2 elementos imprescindibles para dormir del tirón.
Tercer Replay
Conoce lo que debes soltar para dormir y sin interrupciones.
¿Sabías que la calidad del sueño afecta directamente en la salud, la productividad y el bienestar?
Descubre por qué no duermes.
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Qué aprenderás:
Técnicas probadas y rutinas saludables eficaces para mejorar tu sueño
Cómo implementar las mejores claves para dormir bien
Cómo puedes conseguir dormir bien noche tras noche gracias a implementar hábitos saludables
Deja de dar vueltas por la cama
y vuelve a tener un sueño profundo y reparador
¿QUIÉN IMPARTE ESTE TALLER?
Soy Nuria Roure, psicóloga experta en sueño y desde hace más de 20 años ayudo a las personas a dormir mejor. Pero, ¿qué se entiende por dormir mejor? Conseguir dormir más horas, que estas sean seguidas y con un sueño más profundo y reparador, para levantarte por la mañana descansado, con energía y vitalidad suficiente para pasar el día y tener un estado de ánimo estable y positivo.
En estos 20 años de experiencia visitando pacientes que, como tú, no duermen bien, he creado mi propio método, el Método Roure, con el que ya he ayudado a cientos de personas a conseguir ese sueño profundo y reparador.
Soy autora del libro Por fin duermo (Vergara, 6ta edición) con el que gracias a mi Método Roure he conseguido ayudar a miles de personas a dormir mejor.
Creadora de la métodología con la que he ayudado a más de 10000 personas a dormir bien sin necesidad de fármacos.
Psicóloga doctorada cum laude y primera psicóloga de España acreditada Somnologist por la Sociedad Europea del Sueño (ESRS). Miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES).
Profesora universitaria en UdL y de la Universidad de Barcelona (UB).
Mi método se basa en mejorar el sueño sin fármacos, sabiendo que nuestro sueño se empieza a fabricar cuando nos despertamos por la mañana y que cómo vivimos nuestro día afecta nuestra noche.
Se basa en que todo lo que hacemos, pensamos o sentimos durante el día afecta nuestro sueño y descanso. Día y noche no pueden separarse, forman parte de un todo. Así que mejorando tus días, mejorará tu noche y mejorando tus noches, también mejorará tu día.
Tu sueño depende de tu día y tu día influye en tu sueño.