GRABACIÓN DEL TALLER
Las 3 CLAVES para dormir del tirón!
¡Vuelve a dormir del tirón y deja de dar vueltas en la cama!
Solo si te inscribes en las próximas 48h…
¡2 Bonus Extra Gratis!
Programa A 11 pasos del Sueño
(Y ninguno de ellos es contar ovejitas)
RECUPERA TUS NOCHES.
RECUPERA TU VIDA!!!
Empezamos 23 de junio. 11 días. Un paso a la vez. Contigo.
Está demostrado que mantener hábitos saludables tanto durante el día como en la noche, es una de las estrategias más efectivas para dormir bien y mejorar tu descanso.
Programa A 11 pasos del Sueño
(Y ninguno de ellos es contar ovejitas)
RECUPERA TUS NOCHES.
RECUPERA TU VIDA!!!
Empezamos 23 de junio. 11 días. Un paso a la vez. Contigo.
Está demostrado que mantener hábitos saludables tanto durante el día como en la noche, es una de las estrategias más efectivas para dormir bien y mejorar tu descanso.
Hay algo que no se dice mucho, pero que muchísimas personas viven:
Dormir mal te cambia.
No solo te quita energía.
No solo te quita energía, te quita alegría, paciencia, lucidez.
Te desconecta de ti.
Te convierte en una versión apagada, dispersa, irritable… que no eres tú.
Y lo peor es que empiezas a pensar que es así como toca vivir
Como si fuera normal pasar noches en vela, con la mente dando vueltas como una lavadora, mientras el resto del mundo duerme.
No es normal.
Y tampoco es justo.
Dormir bien no debería ser un lujo.
TALLER ONLINE
Las 3 CLAVES para conseguir un sueño PROFUNDO Y REPARADOR
Vuelve a dormir del tirón y deja de dar vueltas en la cama!
TU CAMBIO EMPIEZA AQUÍ
PASA DE ESTO…
A ESTO…
Como si fuera normal pasar noches en vela, con la mente dando vueltas como una lavadora, mientras el resto del mundo duerme.
PASA DE ESTO…
A ESTO…
Acostarte sintiendo sueño natural, porque has entrenado a tu cuerpo para reconocer la noche como aliada.
Cerrar los ojos sin tener una rutina, sin señales claras para tu cuerpo de que es hora de descansar.
PASA DE ESTO…
A ESTO…
Crear y mantener una rutina sencilla pero efectiva, que tu sistema asocia con descanso profundo.
Dormir a trompicones, despertar varias veces y mirar el reloj con frustración.
PASA DE ESTO…
A ESTO…
Dormir de forma continua, sin sobresaltos, sin batallas mentales a las 3 de la madrugada.
Levantarte con la sensación de no haber dormido nada, arrastrando el cuerpo desde el primer minuto.
PASA DE ESTO…
A ESTO…
Levantarte descansado/a, con claridad mental, energía sostenida y ganas reales de empezar el día.
Sentirte atrapada en un ciclo de cansancio e insomnio, probando soluciones al azar que no funcionan.
PASA DE ESTO…
A ESTO…
Recuperar el control: entender qué hacer, cómo y por qué… con pasos claros que sí tienen sentido.
¿Sabías que la calidad del sueño afecta directamente en la salud, la productividad y el bienestar?
Después de más de 20 años ayudando a personas como tú, descubrí que el secreto para dormir bien no está en pastillas ni soluciones milagrosas, sino en ajustar lo que haces antes, durante y después de irte a la cama.
Por eso he creado el programa “A 11 pasos del sueño”
No es un curso más.
No es una masterclass.
Es un acompañamiento diario, de persona a persona.
Durante 11 días, estaré contigo cada mañana durante 30 minutos en directo.
Este curso ofrece hábitos de sueño saludables, rutinas que te ayudarán a dormir y descansar mejor que puedes aplicar en tu día a día.
¿Y qué vas a conseguir?
Vas a recuperar la sensación de que dormir es algo natural. No un problema que hay que resolver cada noche.
Vas a dejar de luchar con tu cuerpo y empezar a entenderlo. A darle lo que necesita en vez de forzarlo.
Vas a notar cómo tu energía cambia. Cómo tu cabeza se aclara. Cómo tu humor mejora sin tener que esforzarte por sonreír.
Vas a darte cuenta de que lo que te pasaba tenía sentido. Que no estabas loco/a, ni roto/a, ni condenado/a a vivir con sueño eterno.
Y sobre todo, vas a comprobar que no necesitas una solución mágica.
Solo necesitas una guía clara, un acompañamiento real y un pequeño compromiso contigo.
Porque dormir bien no es un lujo.
Es un derecho.
Y lo vas a recuperar.
¿Cuánto vale para ti mejorar tu calidad de sueño?
¿Cuánto vale para ti despertar con energía real, sin depender del café para funcionar?
¿Cuánto vale para ti seguir una rutina sencilla que te ayude a dormir mejor cada noche?
¿Cuánto vale para ti aplicar hábitos científicamente probados para mejorar tu descanso sin recurrir a pastillas?
Mi misión es ayudar al máximo de personas posibles y es por eso, por tiempo limitado puedes acceder a “A 11 PASOS DEL SUEÑO” una experiencia única con acompañamiento, práctica, efectiva y con rápidos resultados por tan solo:
Inversión: Solo 147€
IVA INCLUIDO
Dormir bien no tiene precio.
Con solo 147€, transformarás tu descanso y mejorarás tu calidad de vida.
¡Y lo harás acompañado!
Solo si te inscribes en las próximas 48h…
¡2 Bonus Extra Gratis!
Lo Que Te Llevas Extra Si Accedes Antes De Que El Contador Llegue A Cero
11 vídeos explicativos con los fundamentos y hábitos que transforman el sueño
💡 Aprende a dormir bien desde la raíz
Descubre qué está saboteando tu descanso y cómo reprogramar tu cuerpo para dormir profundo y natural. Estos videos van al grano y te dan las herramientas para transformar tus noches desde el primer día.
11 sesiones en directo de 30 minutos cada mañana conmigo (empezamos el 23 de junio)
🎯 Acompañamiento real, resultados reales
Cada mañana, una dosis de enfoque, motivación y guía en directo. No estás sola: te acompaño paso a paso para que el cambio no quede solo en teoría, sino en acción.
Grabaciones disponibles si no puedes conectarte en directo
⏱️ Hazlo a tu ritmo, sin perderte nada
Si tu horario no te permite estar en vivo, no pasa nada. Tendrás acceso a todas las sesiones grabadas para que sigas el proceso cuando tú puedas, sin perder ni una gota de valor.
Acceso a una plataforma sencilla y ordenada donde seguir cada paso
🧭 Todo organizado para que avances sin frustraciones
Nada de caos ni complicaciones técnicas. Entras, ves qué te toca ese día y lo aplicas. Una experiencia clara y fluida que facilita el cambio.
Soporte técnico por email si necesitas ayuda con el acceso
🙋 Te cuidamos desde el primer clic
Si surge algún problema técnico, no estás sola. Un equipo listo para ayudarte por email y asegurarte que accedas sin estrés y aproveches cada parte del programa.
Y lo más importante: presencia, cercanía y guía profesional en cada paso.
Inversión: Solo 147€
IVA INCLUIDO
11 vídeos explicativos con los fundamentos y hábitos que transforman el sueño.
11 sesiones en directo de 30 minutos cada mañana conmigo,empezamos el 23 de junio.
Grabaciones disponibles si no puedes conectarte en directo.
Acceso a una plataforma sencilla y ordenada donde seguir cada paso.
Soporte técnico por email si necesitas ayuda con el acceso.
Dormir bien no tiene precio.
Con solo 147€, transformarás tu descanso y mejorarás tu calidad de vida.
¡Y lo harás acompañado!
Hablan de mí en:
¿QUIÉN IMPARTE ESTE TALLER?
Soy NURIA ROURE
Psicóloga Especialista en Alteraciones del Sueño, Autora BestSeller & Speaker
Psicóloga doctorada en medicina del sueño y primera psicóloga de España acreditada Somnologist por la Sociedad Europea del Sueño (ESRS).
Experta en sueño desde hace más de 20 años.
Autora del libro Por Fin Duermo (ya en su 7ª edición).
Colaboradora en distintos Medios de Comunicación, conferencias y talleres en empresa y multinacionales.
Ha tratado a cientos de personas que no descansaban bien, se despertaban durante la noche y/o sentían que no tenían un sueño reparador.
Creadora de su propio método basado en conocer la causa del mal dormir y gracias a la modificación de conductas y creencias que radican en la causa del problema de sueño, mejoramos las noches para que puedas disfrutar más de tu día.
¿Tienes En Mente Alguna De Estas Preguntas?
“Ya he probado de todo… ¿por qué esto iba a funcionar?”
Te entiendo. De verdad. Muchas de las personas que han trabajado conmigo llegaron con esa misma sensación: frustradas, cansadas y sin esperanza.
Pero lo que hacemos aquí es un enfoque estructurado, probado, que trabaja sobre los hábitos que de verdad marcan la diferencia… y sin depender de pastillas.
Si aún no has conseguido dormir bien, no es que no puedas. Es que nadie te había enseñado esto.
“¿Necesito experiencia o haber hecho algo antes?”
Para nada.
No importa si llevas años durmiendo mal o si esto te está empezando a pasar ahora.
Tampoco necesitas haber hecho otros cursos ni saber nada del tema.
Aquí empezamos desde lo más básico, y te acompaño paso a paso para que sepas exactamente qué hacer, cómo hacerlo y por qué funciona.
Lo importante no es lo que sabes… sino que te permitas empezar.
“¿Cuánto tiempo me va a llevar aplicarlo?”
Muy poco.
Cada día te compartiré recomendaciones simples y claras que podrás aplicar esa misma noche.
Nada de rutinas imposibles ni cambios drásticos.
Aquí vamos a lo esencial, a lo que tiene impacto real sin complicarte la vida.
Dormir mejor no debería requerir más esfuerzo. De hecho, debería liberarte del que ya estás haciendo.
“¿Y si no puedo estar en directo?”
No pasa nada.
Si no puedes conectarte en vivo, tendrás acceso a todas las grabaciones y materiales desde la plataforma.
Podrás verlos cuando mejor te venga y repetirlos tantas veces como quieras.
Esto lo haces a tu ritmo…
“¿Y si estoy tomando pastillas para dormir?”
Puedes hacer el programa igualmente.
Muchas personas que lo han seguido tomaban medicación al empezar, y algunas han conseguido reducirla o dejarla, siempre con acompañamiento médico.
Todo lo que trabajamos aquí es natural y compatible con cualquier tratamiento.
No te voy a pedir que dejes nada de golpe. Solo que abras la puerta a una forma distinta de ayudarte.
¿Cuál es el formato del curso?
Muy sencillo: cada mañana, durante 11 días, nos veremos en directo durante 30 minutos por Zoom.
Además, tendrás acceso desde el primer momento a vídeos breves que explican cada uno de los pasos.
Y si no puedes conectarte en directo, no pasa nada: todo queda grabado y lo tendrás disponible en una plataforma privada, ordenado y fácil de seguir.
No necesitas descargarte nada raro, ni pelearte con la tecnología.
Solo ganas de aplicar lo que vas aprendiendo… y permitirte descansar mejor, de una vez por todas.
¿Tengo soporte o puedo preguntarte las dudas que me surjan al hacer el curso?
Sí, y no estarás solo/a en ningún momento.
Durante los 11 días que dura el programa, estaré en directo contigo cada mañana para explicarte cada paso y resolver tus dudas en vivo.
Y nos puedes escribir también por email.
¿Cuáles son las formas de pago y en qué moneda puedo pagar?
Con tarjeta de débito o crédito, con PayPal, o incluso puedes hacer el pago con dos tarjetas distintas si lo necesitas.
En cuanto a la moneda, la pasarela de pago hará la conversión directamente según el país en el que estés. Aunque yo esté en España, tú podrás pagar en tu país en dólares
¿Todavía Tienes Dudas?